什么时候睡觉最健康（什么时候睡觉最健康最好）
2023-08-18 10:08:17 来源：互联网
【资料图】
1、在不同的人中，不同的季节睡眠时间也不同。一般情况下，春夏季睡眠的最佳时间是22:00~23:00，最好是12:00~13:00午休。春夏秋冬宜晚睡早起，每天应保证5~7小时的睡眠。
2、秋冬睡眠的最佳时间：21:30~22:30，秋季应早睡早起，一天要睡7~8个小时；冬季应早睡晚起，一天8~9个小时。合理安排作息时间，合理安排睡眠时间等，有利于身体健康。
关键词：
[责任编辑：xwzkw]
相关阅读
- (2023-08-18)什么时候睡觉最健康（什么时候睡觉最健康最好）
- (2023-08-18)安徽宣城：荷叶田田藕丰收
- (2023-08-18)涉及汇率、房地产、利率！ 央行二季度货币政策报告与上季度有何变化？
- (2023-08-18)法令纹能消除吗 法令纹能通过锻炼消除吗
- (2023-08-18)完成首票“空空中转”，青岛机场打通货物转运“最优通道”
- (2023-08-18)延吉音乐人在创《绿美之城梦飞扬》赞美家乡
- (2023-08-18)中国银河：给予派克新材买入评级
- (2023-08-18)今天，北京8家法院挂牌成立环境资源审判庭
- (2023-08-18)农业农村部：加快完善肉牛标准化生产体系
- (2023-08-18)最高检：三年来，全国检察机关共办理生态环保、食药安全领域公益诉讼案件36.5万件
- (2023-08-18)中泰股份：上半年净利同比增32.94%
- (2023-08-18)西藏珠峰上半年净利6262.35万 同比减少85.99%
- (2023-08-18)紫竹院社区卫生服务中心揭牌开诊
- (2023-08-18)郑州两级法院：实施判后告知书制度 让群众更“懂”判决
- (2023-08-18)相隔11年还算二次酒驾？ 民警：不管多久都算
- (2023-08-18)辽阳县召开农村人居环境整治、农业产值及现代农业全产业链项目工作协调会议
- (2023-08-18)2023未来科学大奖获奖名单公布，共8人获奖
- (2023-08-18)【加快推进灾后重建】解决受灾群众燃眉之急 市城管局筹集物资送入村屯
- (2023-08-18)安徽省秋粮长势良好
- (2023-08-18)中航证券：给予皖能电力买入评级
- (2023-08-18)研报掘金丨民生证券：九丰能源主业盈利能力增强，上调至“推荐”评级
- (2023-08-18)国家统计局：7月各线城市商品住宅销售价格环比稳中略降
- (2023-08-18)走！去楼盘喝咖啡越来越多营销中心“不务正业”，多元化经营成为新趋势
- (2023-08-18)暑期出境热潮来袭 中信银行信用卡为美好假期“加一度”
- (2023-08-18)181skins开箱网正规吗 五家专业合法的CS开箱网站推荐
- (2023-08-18)苑东生物股东户数下降7.54%，户均持股77.68万元
- (2023-08-18)Bose QuietComfort 覆耳式耳机宣传视频曝光
- (2023-08-18)【世界说】美国今年儿童意外枪击已致85人死亡 美媒：这是本不该发生的惨剧！
- (2023-08-18)第十三届北京国际网络电影展将于11月举办
- (2023-08-18)韩建河山: 中德证券有限责任公司关于北京韩建河山管业股份有限公司使用部分闲置募集资金临时补充流动资金的核查意见
