提到营养减肥餐厅_营养减肥餐大家在熟悉不过了，那你是否知道营养减肥餐厅_营养减肥餐吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、营养饮食1:

2、早上：自制三明治(25克全麦切片、适量西红柿切片、黄瓜切片、一个煮鸡蛋切片和25克奶酪切片)

【资料图】

3、下午：米饭(一小碗)，炖扁豆，炒青菜，冬瓜汤。

4、晚：鸡肉，烤胡萝卜，芹菜沙拉。

5、营养饮食2:

6、早上：绿豆百合莲子粥(一碗粥，一半左右是水；莲子百合干共重30g)

7、下午：胡萝卜芹菜炒猪肝，煮鸡蛋(1个)，番茄汤。

8、晚上：绿豆粥，蒜拌海带，馒头(1两)，一根生黄瓜。

9、营养饮食3

10、早上，包子，脱脂牛奶，香蕉，

11、中餐：牛肉炒生菜(生菜1碗，牛肉12块)紫菜蛋花汤(1碗，不放油)。

12、晚：蔬菜沙拉和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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