6月21日，今年正式进入了夏至，在这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长，夜晚最短。夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏，这也是一年中最难熬的暑热关。

夏至的到来标志着夏初吹来的阵阵清风、洒下的和煦阳光已逐渐淡去，取而代之的是紫外线对皮肤的灼烧感以及空气中愈演愈烈的潮湿闷热。夏至是阳气最旺的时节，但同时，阴气也从这一天开始滋长，阴阳交错，人易生病。

炎炎夏日，人体为了适应炎热的气候，生理功能也会随之发生一系列的变化，如食欲下降、情绪低落等等，免疫力也随之下降。与此同时，南方进入了梅雨季，高温度、高湿度的天气会给病原微生物繁殖创造良好的条件。因此，在这个节气前后，我们要有效补充人体所需营养，调节人体免疫力，才能不受到病毒的侵袭。

饮食方面，夏天温度高，人体的能量消耗更大，饮食也比较清淡，摄入的营养素相比其它季节会更少。夏季阳光充沛，伴随着温度上升，身体可以借助外部热量的上升来提高机体的体温，那么通过食物转化热量，来提高基础体温的动力会减弱。所以，即使在炎热的天气之下体温反而有可能会下降，免疫力也会随之降低，当发现自身免疫力下降或者薄弱时，千万不可小视，通过日常营养补充来调节人体免疫力才是最为关键的。

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盛夏已如期而至，核力益君康在这个夏天陪伴您，共同度过最难熬的暑热关。

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